如何保养肺？上海市肺科医院呼吸科主任医师胡洋从无数病例得出的经验总结可以看出，保养肺的秘诀不少就藏在生活中：

1.相对于装修的刺激性味道，潮湿发霉的环境对肺的影响更大，霉味大部分来自霉菌，霉菌被吸入肺内生长会严重破坏肺组织，造成的损伤是不可恢复的。

2.相对于慢性咳嗽的人，一边咳嗽一边发热的人更加危险，从传染性的角度来看，如果周围有人慢性咳嗽还伴有发热消瘦，要当心呼吸道传染病的可能性，尤其是结核以及新冠等，发热期间传染性可能更强。

3.吃饭时尽量不要着急，呛到气管里的食物有可能导致感染，破坏肺组织，如果呛进去的是软的有机物比如米粒、馒头屑，大部分可以被吸收掉，如果呛进去是瓜子壳、辣椒皮等硬的东西可能堵塞气管分支，引起一块肺失去作用。

4.过敏的因素不可忽视，一些人闻到刺激性的气味就咳嗽，但其实很多不刺激的气味，甚至香味都会引起敏感人群咳嗽，有些宠物的皮毛分泌物排泄物也有引起咳嗽气喘的可能性，因为一些人呼吸道敏感性高，闻到引起过敏的成分就会出现咳嗽的情况。

5.不要在空气污浊的地方多待，更加不要在繁华都市的马路上长时间跑步，不仅伤膝盖，而且吸入大量颗粒物、汽车尾气、病原体，且均吸入了肺的深处，害处不亚于吸烟。

6.相对于深呼吸，给自己呼气加个阻力更加锻炼肺功能，这个阻力不要求你用其他东西加，呼气的时候把嘴唇缩起来就像吹蜡烛就可以了，简单有效。

7.有肺部疾病的人尽量选择温暖潮湿空气干净的城市生活，能减少疾病发作的频率，甚至摆脱药物的依赖，做到这一点可能要放弃很多，但延长生命提高生活质量的作用也很明显。

8.要重视上呼吸道的小疾病，比如牙龈炎、龋齿、扁桃体炎、鼻炎、鼻窦炎，看起来不是大问题，但有时候确确实实会影响肺，导致诸如肺脓肿，支气管炎、哮喘等疾病。