“马步要扎稳，手伸直！”2月8日晚上，记者走进非遗非拳传承基地，传承人柯楚钧正带领着一群徒弟练习。他乐呵呵地说：“非拳既强身健体，也是对传统养生文化的传承。”

非拳技法，顾名思义，非为技击而生。它是通过心身锻炼，促进人体气机、经络、肢节通畅，平衡脏腑，提高人体健康质素的养生健体技法。柯楚钧致力弘扬传承“非拳”，将这一传统养生文化发扬光大。去年，“非拳技法”入选广东省第八批省级非物质文化遗产代表性项目名录。

潜心学艺 六代传承“民间绝活”

如约采访柯楚钧，是在位于汕头火车站附近的非遗非拳传承基地。走进室内，首先映入眼帘的是墙上琳琅满目的荣誉证书和传承谱系介绍。柯楚钧告诉记者，“非拳技法”的锻炼不受时间、空间限制，可根据身体健康状况，有针对组合锻炼，可以足不出户，免用器材辅助，是一种适合平民百姓健体锻炼的技法。

“非拳技法数百年前蕴藏于潮汕民间”，提起“非拳”，柯楚钧如数家珍，他告诉记者，他的祖辈世居澄海澄城镇东门头“柯厝内”。柯氏创祖人柯开亨，官至龙门参府，死后被追封为“武德将军”，后世尊称“参府祖”。柯氏世代习武，祖辈武医柯文龙、柯行生受益于道家的养生术、医家的导引术的启发，融合提炼，形成今天的“非拳”雏形，至祖父柯景忠已是第三代传人。机缘巧合，柯景忠得到奇人张寿山指点，进一步整理完善，形成一套不费力的、似拳非拳的养生健体技艺，并将其传授给儿子柯友泉。

生于“非拳”世家的柯楚钧自小耳闻目睹，深得父亲柯友泉非拳技法真谛传授。上世纪八、九十年代，随着全国的气功热，健身热及养生热的兴起，柯楚钧按照父辈的夙愿，到四川、湖北一带考察，有幸得到武当八卦宗师吕紫剑、峨眉剑派传人方宗骅、中国著名老中医连汝安教授等人的悉心指导，在传统非拳的基础上加以改进，并糅合进自己多年来学习的医学理论，完善“非拳技艺”。

对症锻炼 强身健体“治未病”

“朝阳花开、托天问苍、午后巡山……”采访柯楚钧时，他正一边做示范，一边仔细观察着徒弟们的动作，一见到有错误姿势的马上纠正过来。身着白色练功服的柯楚钧动作舒展大方，一招一式有板有眼，刚柔并济、神形兼备，精、气、神浑然一体。

“这就是柯氏非拳技艺，是一种以引导吐纳、行气为主的锻炼方式。” 虽然一身功夫，但柯楚钧的言谈举止充满儒雅气质。提起非拳，他言语间充满了自豪。柯楚钧是省级非遗项目“非拳技法”市级传承人，他告诉记者，潮汕地区自古民风淳朴，崇尚礼义，受中原文化的熏陶，潮汕人民信奉岐黄，养生之风盛行，为非拳技法的传承发展提供了文化土壤。

非拳技法脱胎于传统武术，以养生为目的，分为三十六式。柯楚钧说，“拳非拳，为拳所困”，非拳走出了“拳”本身的极限及对“拳”的片面理解的困境。与传统武术主要以“假设敌”形成套路不同的是，非拳的“套路”是以人体的气机为导向，打完三十六式会流汗但不会喘，因而广受青睐。

从第一式“朝阳花开”开始，至第三十六式“伸欠收势”，每一式都围绕强身健体，每一式都有独特锻炼功能，既有全身系统性，又有局部针对性。比如，肺活量差、胸闷、心律不齐者，重点练习“前程似锦”；肝阳上亢、高血压患者、上实下虚者，则应重点练习“大圣巡山”；对于太极拳爱好者，习练时气感不明显者，可多习练“拨雾穿云”“左右逢源”等。

融入生活 引领健身新风尚

近40年来，柯楚钧不断创新、积极推广，一度式微的非拳在他不辍的传承下重新兴旺起来。为更好地传承非拳技艺，2006年，柯楚钧创立非拳健康俱乐部，传播非拳健康新理念，至今收徒过万人，覆盖潮汕及珠三角地区，不少外国人也慕名前来向他学非拳。在2010年的上海世博会上，柯楚钧在众多海内外嘉宾前演示非拳技法，展示传统优秀文化。2017年，柯楚钧在深圳宝安城市学院、龙华社区等地讲习脊柱督脉养生方，传播非拳技法，他也被深圳宝安城市学院聘为客座教授。

动作行云流水，体态精神焕发，非拳的一招一式气势十足。柯楚钧说，非拳学员当中，有晨练的、晚练的，有随时随地比划的，有如痴如醉享受的，有挥汗如雨苦练的，练得身体棒棒的，练得心里美美的，工作劲头足足的。在他看来，非拳不仅是一种传统文化，更应该成为一项大众喜欢的体育健身项目，他相信非拳将迎来更加灿烂的春天，必将薪火相传，生生不息。

有的人一辈子只做一件事，而传承非拳，柯家已经坚持了六代。柯楚钧表示，在如今全民健身的大背景下，他希望更多人了解非拳、练习非拳，让非拳技法能够成为普通百姓喜闻乐见的养生方法，在强身健体的同时弘扬非遗文化。